Diploma in Yoga Stress Management

ब्लेंडेड (लाइव + सेल्फ- पैस्ड)

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₹10,000

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योग गुरु मिलिन्द्र त्रिपाठी | आरएनटीयू

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    ₹10,000

    मिलेन्द्र त्रिपाठी

    1 वर्ष

    39 रिकार्डेड कक्षाएँ + लाइव व्याख्यान

    20

    आइसेक्ट लर्न

    N/A

    N/A

    Hindi

    1 वर्ष

    N/A

    Yes

    तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम का उद्देश्य योग की मदद से इंसान की रोजमर्रा की कार्यप्रणाली में सुधार लाना और मानसिक संतुष्टि को बढ़ाना है। तनाव महसूस होना आम बात है. हालाँकि, यदि यह तनाव दैनिक आधार पर बना रहता है, तो यह हमारी प्रदर्शन करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है। दीर्घकालिक तनाव अंततः गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। हालाँकि, यदि कोई तनाव के संकेतों को समझे और योग के माध्यम से इसे हल करने पर काम करे तो इस समस्या से निपटा जा सकता है। टाइम टेबल समय सुबह 10 से 11 बजे प्रति प्रश्न पत्र 50 बहुविकल्पीय प्रश्न प्रत्येक प्रश्न 2 नम्बर का दिनांक 14 सितंबर 2024 शनिवार विषय – तनाव प्रबंधन में ध्यान की भूमिका दिनांक 16 सितंबर 2024 सोमवार विषय – कर्म योग से तनाव प्रबन्धन दिनांक 17 सितंबर 2024 मंगलवार विषय – तनाव का सामना करना (कोपिंग) दिनांक 18 सितंबर 2024 विषय – योग शिक्षा दिनांक 19 सितंबर 2024 विषय – लघु शोध प्रोजेक्ट परीक्षा

    Objectives

    तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम का उद्देश्य योग की मदद से इंसान की रोजमर्रा की कार्यप्रणाली में सुधार लाना और मानसिक संतुष्टि को बढ़ाना है। तनाव महसूस होना आम बात है. हालाँकि, यदि यह तनाव दैनिक आधार पर बना रहता है, तो यह हमारी प्रदर्शन करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है। दीर्घकालिक तनाव अंततः गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। हालाँकि, यदि कोई तनाव के संकेतों को समझे और योग के माध्यम से इसे हल करने पर काम करे तो इस समस्या से निपटा जा सकता है।
    समझें कि तनाव कैसे काम करता है और योग के माध्यम से स्थायी व्यवहार विकसित करें
    अपने व्यक्तिगत संसाधनों का विकास करें और योग के प्रभावी उपयोग से तनाव "ओवरड्राफ्ट" से बचें
    नकारात्मक तनाव और उसके लक्षणों को पहचानें और योग कैसे इससे बचने में मदद कर सकता है
    अनचाहे तनाव के कारणों की पहचान करें और योग इसे दूर करने में कैसे मदद कर सकता है
    योग की मदद से सकारात्मक अनुभव को बढ़ाते हुए नकारात्मक तनाव से बचें
    योग के जरिए लंबे समय तक तनाव को नियंत्रित करने के लिए संतुलित जीवनशैली अपनाएं
    योग के माध्यम से प्रभावी विश्राम और तनाव कम करने की तकनीकों का उपयोग करें
    योग के माध्यम से तनाव प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत कार्य योजना विकसित करें

    What Will You Learn

    तनाव प्रबंधन के बुनियादी सिद्धांतों और इसे नियंत्रित करने में योग की भूमिका को समझें अपने तनाव के कारणों को पहचानें और योग की सहायता से उन्हें कैसे प्रबंधित करें योग के माध्यम से तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति सक्रिय प्रतिक्रिया विकसित करें योग की मदद से नौकरी के दौरान और बाहर दोनों जगह तनाव से निपटने के सुझावों का उपयोग करें योग के माध्यम से तनाव प्रबंधन सीखें, योग की मदद से तनाव को कम करने और बेहतर प्रबंधन के लिए एक दीर्घकालिक कार्य योजना विकसित करें।
    योग के माध्यम से तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति सक्रिय प्रतिक्रिया विकसित करें
    योग की मदद से नौकरी के दौरान और बाहर दोनों जगह तनाव से निपटने के सुझावों का उपयोग करें
    योग के माध्यम से तनाव प्रबंधन सीखें,
    योग की मदद से तनाव को कम करने और बेहतर प्रबंधन के लिए एक दीर्घकालिक कार्य योजना विकसित करें।

    SKILLS YOU WILL GAIN

    योग के माध्यम से तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति सक्रिय प्रतिक्रिया विकसित करेंयोग की मदद से नौकरी के दौरान और बाहर दोनों जगह तनाव से निपटने के सुझावों का उपयोग करेंयोग के माध्यम से तनाव प्रबंधन सीखें,योग की मदद से तनाव को कम करने और बेहतर प्रबंधन के लिए एक दीर्घकालिक कार्य योजना विकसित करें।
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        Curriculum

        ध्यान का परिचय
        ध्यान की परिभाषा
        ध्यान क्या है
        अष्टांग योग में ध्यान
        ध्यान क्या है
        ध्यान शब्द का अर्थ
        ध्यान कहाँ और कैसे कर सकते है
        महर्षि घेरण्ड के अनुसार ध्यान विधि
        ध्यान किसका करना चाहिए
        विचार कैसे रोके
        ग्रंथो पर ध्यान
        ध्यान की व्यवहारिक परिभाषा
        शांडिल्य उपनिषद में ध्यान
        ध्यान की शुरुआत कैसे करें
        श्वासों की ध्यान विधि
        ध्यान का प्रभाव
        आज्ञा चक्र पर ध्यान दृष्टा ध्यान
        ॐ का ध्यान
        मैत्री स्व ध्यान विधि
        सामान्य जन के लिए ध्यान
        सकारात्मकता की शक्ति
        ध्यान कि 121 विधियां
        ध्यान एवं तनाव का शरीर विज्ञान

        Instructor

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        योग गुरु मिलिन्द्र त्रिपाठी | आरएनटीयू

        योग गुरु
        योग

        पुस्तक -:

        14 देशों में प्रकाशित लोकप्रिय योग पुस्तक योग चिकित्सा के लेखक

        विशेष कार्य -

        ★खेलो इंडिया योगासन 2022-23 में मीडिया प्रभारी एवं SSV की भूमिका का निर्वहन

        ★कोरोना काल मे 700 कोरोना ग्रस्त मरीजों को योग के माध्यम से पूर्ण स्वास्थ्य लाभ हेतु कार्य किया ।

        ★योग चिकित्सा द्वारा रोगों का उपचार

        14 देशों में प्रकाशित लोकप्रिय योग पुस्तक योग चिकित्सा के लेखक

        विशेष कार्य -

        ★खेलो इंडिया योगासन 2022-23 में मीडिया प्रभारी एवं SSV की भूमिका का निर्वहन

        ★कोरोना काल मे 700 कोरोना ग्रस्त मरीजों को योग के माध्यम से पूर्ण स्वास्थ्य लाभ हेतु कार्य किया ।

        ★योग चिकित्सा द्वारा रोगों का उपचार

        विशेष सम्मान -:

        रबिन्द्र नाथ टैगोर यूनिवर्सिटी भोपाल द्वारा आयोजित शोध शिखर सम्मेलन में सर्वश्रेष्ठ शोध हेतु सम्मानित ।


        2022 अटल अंलकरण सम्मान से सम्मानित

        2022 चिकित्सा रत्न सम्मान (मध्यप्रदेश वैकल्पिक चिकित्सा संघ द्वारा प्रदान )

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        4500 Learners

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          Other Details

          Level
          Basic
          Start Date
          15/03/2026
          Fees
          ₹10,000

          FAQs

          हाँ

          Recommended Programs

          Course Name Yuva AI for ALL hindi Thumbnail

          Yuva AI for ALL – An IndiaAI initiative to learn AI & smart prompting (Hindi)

          Language:

          Hindi

          Duration:

          4 घंटे 30 मिनट

          Free
          Diploma in Patient Care Management – thumbnail (1)

          Diploma in Patient Care Management

          Language:

          English

          Duration:

          16 weeks

          ₹60,000
          उद्यमिता की मूल समझ

          उद्यमिता की मूल समझ

          Language:

          Hindi

          Duration:

          एक सप्ताह

          Free

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